一說到反胃酸，大多數人認為這是一種正常的表現，實際上跟胃食管反流病有著密切的關系，出現這種情況時，往往是胃里存在的東西經過反流到達嘴里或者是咽喉部位，從而明顯感覺到有酸味的現象，并且伴隨著燒心、打嗝、消化不良等不適的現象，還容易出現并發癥。

　　易引起胃食管反流的食物

　　辛辣刺激性食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調味料，咖啡、濃茶、酒等會刺激黏膜的飲品等都屬于辛辣刺激性的食物，這些食物不但會刺激到食管黏膜，導致黏膜受損，加重病情，而且這些食物還容易導致胃酸分泌增多，增加胃酸反流的幾率。

　　油炸高脂肪食物

　　肥肉、紅燒肉、油炸食品等高脂肪類的食物由于難消化，容易導致膽囊收縮素分泌增加，導致食管下括約肌壓力降低，從而導致腸胃的食物反流到食管，引起胃食管反流。

　　口感較酸的食物

　　檸檬、橙子、橘子、山楂、泡菜、醋等口感比較酸的食物也會增加胃酸的分泌，刺激到食管和胃黏膜，從而加重病情，所以胃食管反流的患者還要少吃這些口感比較酸的食物。

　　不易消化的食物

　　紅薯、馬鈴薯、大豆等一些粗雜糧，以及粽子、湯圓等一些難消化的食物，會刺激到胃產生胃酸，而且因為難消化，食物滯留在胃部時間過長，也容易發酵，誘發胃酸分泌增多，反流至食管。

　　過冷或過燙的食物

　　過冷或過燙的食物都會對黏膜造成一定的刺激，而且對于有些黏膜薄的人群來說，還可能會直接導致黏膜受損，導致黏膜糜爛，加重病情。食用過冷或過燙的食物還會刺激胃酸的分泌，導致胃酸分泌過多，增加胃食管反流的幾率。

　　重慶東大肛腸醫院醫生溫馨提醒，以上這些食物都可能會加重胃食管反流的病情，或導致胃食管反流復發，所以患有胃食管反流的患者一定要注意。當然，多吃這些食物也容易增加胃食管反流的發病率，而且也會增加腸胃的負擔，平時還是少吃為宜。

　　除了飲食因素外，情緒對于胃食管反流的影響也非常大，所以想減少胃食管反流的幾率，還要注意放松心情，避免過于緊張和焦慮，保持良好的心態。（重慶東大肛腸醫院 供稿）

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