很多人都有過這樣的經歷，一喝冰水就會拉肚子的情況，其實不止冰水，有的人一吃辣的或者特定的食物也會出現類似癥狀。那么為什么會出現這樣的情況呢？

　　重慶圣佑肛腸醫院專家指出，這可能和“腸易激”有關，很多人沒聽過，但卻身陷其中。“腸易激綜合征”，顧名思義就是：腸子很容易激動的綜合征。腸子一激動，腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥狀可能就找上門來。每個人腸道激動的形式不同，有的人表現為腹脹，有的人表現為腹瀉，有的人只是肚子咕嚕咕嚕的氣體亂串。

　　胃腸道被譽為人體的第二大腦，腸壁上遍布著神經元，它們屬于腸神經系統�！暗诙�大腦”不僅獨立管理我們的消化系統，還使我們的大腦“交流、合作、互動”。生氣時不想吃飯，傷心時沒有食欲，緊張時拉肚子等，都是活生生的例子。

　　另外，我們的腸道居住著數以億計的微生物，他們是腸道的常駐居民，也深深地影響著胃腸道甚至人的行為。

　　應對方法

　　由于是胃腸道功能偶爾異常，癥狀發作后又可以較快的緩解，治療上一般以對癥治療和預防發作為主。

　　遠離敏感食物

　　胃腸道對什么食物敏感是因人而異的，最常見的就是辛辣刺激、冰涼刺激、不易消化的食物。

　　有人問，我就偶爾拉肚子，還能吃冷飲嗎？如果明確是無論什么冰涼的食物都會有癥狀那就建議不要吃。

　　腸易激的防治要點之一，是注意避免敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，因人而異），所以喝涼水或吃某種食物就拉肚子的朋友，就別再反復挑戰、測試腸胃的脾氣了，對于腸易激來說遠離刺激是最好的“良藥”。

　　預防的關鍵就是摸清自己的規律，預防發作。建議詳細記錄每日的飲食、活動、大便情況和癥狀發生時間等內容。有助于尋找規律也有助于醫生幫助診斷和治療。

　　放松心情

　　腸道是人類的“第二大腦”，受情緒、壓力影響很大。心理因素對胃腸道功能有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒障礙都可能引發腸易激綜合征。

　　合理用藥

　　腸易激的特點之一就是癥狀可自行緩解，來得快去得快，若發作無明顯緩解或難以耐受，也可用止瀉、解痙、促進胃腸道動力等方法對癥處理，來減輕痛苦。（重慶圣佑肛腸醫院 供稿）

　　（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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