如何正確抗衰
隨著人們健康意識的不斷加強(qiáng),衰老與抗衰的話題也逐漸被放到重要位置。畢竟我們的皮膚每一秒鐘都在衰老,經(jīng)不起時(shí)間的耗損,需要盡早采取應(yīng)對方式。那么,面對市場上琳瑯滿目的抗衰產(chǎn)品,我們該如何選擇呢?
重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科副院長吳偉表示,對于抗衰大家千萬不要病急亂投醫(yī),只有找到合適的方法才能達(dá)到抗衰得目的,否則就是白費(fèi)功夫。
在臨床醫(yī)學(xué)上,一般會將衰老分為三個(gè)階段,且每個(gè)階段的抗衰方式都不一樣。所以若想有效抗衰,找對方法才是關(guān)鍵。
第一階段:輕度衰老
多指35歲-45歲之間的人群。這個(gè)階段會有輕微皺紋出現(xiàn),同時(shí)還會表現(xiàn)出精力不旺、體力透支、皮膚黯淡無光、出現(xiàn)色斑等情況。
第二階段:中度衰老
45歲-55歲年齡間的人群。此時(shí),人們會出現(xiàn)情緒波動(dòng)、腹脹、嚴(yán)重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深等情況發(fā)生。
第三階段:嚴(yán)重衰老
55歲以后。女性開始進(jìn)入快速衰老期,肌體全面老化。女性在45歲左右停經(jīng)后,由于卵巢萎縮、雌性激素分泌減少等原因,從而導(dǎo)致皮膚失水起皺、體型趨胖,更容易引起焦慮、抑郁等心理疾病。
如何選擇正確的抗衰方式
衰老是人體老化的正常表現(xiàn),不用過度解讀,也不用過度恐慌,我們只需要健康科學(xué)的進(jìn)行抗衰,以平常心坦然面對衰老就可以了。
若想保持年輕態(tài),就必須從小事做起,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。平日里,建議大家保持身心健康、多吃水果蔬菜、保證充足睡眠、拒絕酗酒、遠(yuǎn)離香煙、保持運(yùn)動(dòng),這些都能延緩衰老的進(jìn)度。
已經(jīng)處于嚴(yán)重衰老狀態(tài)的人群也不要過于驚慌,調(diào)整好心態(tài)理性看待衰老。雖然我們無法阻止衰老的進(jìn)度,但也可以通過一些合理的手段來延緩。(重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿)
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