為什么生完孩子后會腰痛
很多媽媽在生完孩子之后,腰痛便會如影隨形。站著抱孩子、坐著喂奶、蹲著陪孩子多玩一小會,都會感覺腰痛得不行,像是要斷了一樣。
重慶重慶現代女子醫院婦產科主任周曉表示,很多老一輩人認為,女性生完孩子后腰之所以會痛,一方面是因為月子沒有坐好,另一方面則是因為打了分娩鎮痛后的后遺癥所致。其實不然,這些說法都是沒有任何科學依據的,更多的是猜測。
生完孩子為什么會腰痛
孕期勞損
隨著孕周增加,寶寶和肚子都會越來越大、越來越重,腹部重量會向前向下牽拉脊柱,導致孕媽媽身體重心前移。為維持身體平衡,媽媽的上半身會向后仰,讓脊柱的負擔加重,所以很多孕媽媽才會在產后出現腰酸背痛等不適。
體內激素變動
孕期激素水平增加會導致孕婦的韌帶松弛、關節松動,腰椎會因此也會受到很大的影響,從而出現腰酸背痛的癥狀。
不正確的哺乳姿勢
生活中,我們經常會聽到一些寶媽抱怨,喂奶過程太累。其實,這都是寶媽喂奶姿勢不正確導致的。正確的喂奶姿勢應該是孩子找到媽媽的乳頭,張大嘴含住乳頭然后吸吮,而不是媽媽到處找孩子的嘴。
當媽媽追著孩子的嘴喂奶時,就會借助腰部力量用力支撐身體上半部前傾,久而久之,腰難免會產生不適感。還有的寶媽則喜歡坐著喂奶,這也是導致寶媽腰痛因素之一。因為坐位時腰背部肌肉承受的壓力最大,而長時間肌肉緊張就會造成寶媽腰背肌肉的勞累和損傷。對于這種不正確哺乳姿勢導致的腰酸背痛,最好解決辦法就是及時糾正喂奶姿勢。
喂奶時,盡量采取側臥位姿勢,可以在腰部墊一床厚度適中的被褥,讓腰部得到支撐,這樣媽媽會感到更省力和舒服。避免使用過軟的床墊,相對較硬的床墊對脊椎有較好的支撐作用。(重慶現代女子醫院 供稿)
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