牙齒和我們的人生軌跡一樣，從出生到少年、青年和中年，再到老年，每個時期，都有各自的難題。而各個年齡階段的人都應該對自身的口腔狀況保持充分的了解和科學的認知，避免病因牙起，病從口入。那么，我們該如何判斷牙齒是否健康呢？

　　重慶牙博士口腔品牌連鎖南坪機構種植院長陳澤旭表示，要想知道牙齒健康與否，可以通過以下這些方法進行初步判斷：

　　有無牙結石和牙漬

　　明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題。

　　有無酸痛反應

　　對冷熱刺激食物有酸痛反應，說明牙齒有過敏現象。

　　牙表面有無裂痕

　　牙表面出現裂痕、缺乏光澤，說明牙釉質流失，牙齒出現礦化。

　　有無蛀牙

　　對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環境不容樂觀。

　　有無牙齦炎

　　刷牙時刷毛沾有血跡，咬食物時食物上有血跡，可判斷為有牙齦炎；照鏡子看牙齦，如果牙齦紅腫、有膿，可判斷有牙齦炎。

　　有無牙痛

　　牙痛判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎。

　　有無牙周炎

　　牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發展到牙周炎；口腔有較大口氣，判斷可能有牙周炎。

　　如何保護牙齒

　　定期檢查

　　經常進行牙科檢查，防患于未然，不要等到牙齒疼了，有問題了再想著如何去治療。

　　學會選牙刷和用牙線

　　根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。刷毛毛面長度最大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2-0.3毫米之間。買牙刷時只要注意看，就能買到合適的大小。

　　牙線是有彈性的尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線。使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。正確使用牙線，可以及時去除牙縫里嵌塞的食物，有效預防牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。

　　牙膏的選擇

　　牙膏是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和祛除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分為普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。

　　如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。加氟牙膏可以防齲齒，但要注意國家規定，加氟牙膏游離氟應在400-1200Pm之間，這對于人體是安全的，但4歲前的兒童不宜使用。

　　藥物牙膏會有一定抑制致病菌和非致病菌的生長的效果，但不宜長久使用，因此建議幾種牙膏換著用。（重慶牙博士口腔 供稿）

　　（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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