近期，重慶財經學院開展了心理健康月系列活動。活動旨在進一步科普心理健康知識，促進大學生認識自我、接納自我，幫助大學生排除心理困擾，緩解心理壓力，增強身心素養。

　　此次系列活動共有四個子活動，分別為“‘音’為有你，所以健康”配音比賽、“幸好有你，所以幸福”感恩日記線上打卡活動、“定格瞬間，記錄美好青春”攝影大賽、“心理健康，你我同行”心理委員培訓活動。全校共計1000余名學生參加了此次活動。

　　“‘音’為有你，所以健康”配音比賽中，參賽選手以個人情感、家國情懷為創作背景，呼吁同學們傳遞積極正向、熱愛生活的觀念，引導同學們在視聽享受中感受真實情感的流動；“幸好有你，所以幸福”感恩日記線上打卡活動，鼓勵大家每天在信息群里分享當天值得感謝的人或事，通過十五天的回憶與分享，強化同學們對美好事物的感受力，有效提升個體幸福感，同時引導同學們永懷感恩之心，珍視身邊的愛與關懷；“定格瞬間，記錄美好青春”手機攝影比賽，分為“人物紀實”、“自然風光”、“可愛萌寵”三個版塊，引導同學們主動踏出宿舍，走出陰霾，探索日常生活中的美好細節，用善于觀察的眼睛去發現美、記錄美，從而提升對生命的熱愛與珍視。

　　“心理健康，你我同行”心理委員培訓活動，包括“心理健康，你我同行”心理講座和大一到大三年級心理委員培訓。心理講座針對“如何區分心理正常與異常”向同學們進行了講解，幫助同學們在日后的學習和生活中能夠正確認識自我的心理健康問題，有效提升同學們在學習、生活中的自我心理調節能力；心理委員培訓針對大一到大三年級的全體心理委員，內容包括“心理咨詢實踐技巧”、“基本工作技能”、“抗壓力訓練”三大主題。參訓心理委員表示，培訓會有效提高了自身的思想意識與綜合素質，加強了心理健康教育宣傳。

　　學校相關負責人表示，心理健康月系列活動的舉辦，“成功在校園內營造了積極陽光、健康文明的心理文化氛圍，吸引到更多學生參與到心理實踐活動中，有效緩解了部分同學的自卑、焦慮、抑郁等情緒問題，為更多同學提供了心理療愈、自我成長的機會，以更多樣化的形式推動了學校心理健康教育的發展，為以后的校園心理活動開展提供了良好示范”。（重慶財經學院供稿）

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