主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。對于膠原蛋白這一詞，愛美的人大多都不陌生，近年來膠原蛋白被廣泛地應用于各類保養品、護膚品，以及醫美產品當中。那么，膠原蛋白到底是什么？和衰老又有著什么樣的關系。今天我們來到重慶聯合麗格美容醫院，邀請到該院皮膚科院長陳小玲，和我們一起聊一聊抗衰與膠原蛋白的相關話題。陳院長，你好！

陳小玲：主持人好，大家好！

主持人：陳院長，膠原蛋白到底是什么？

陳小玲：膠原蛋白其實是一種天然蛋白質，在人體內廣泛存在，是皮膚、骨骼、肌肉、韌帶、關節等組織的主要組成部分。它具有很強的韌性，可以承受外部壓力，維持組織的結構和功能。

主持人：那么膠原蛋白和衰老之間有著什么樣的聯系呢？

陳小玲：衰老和膠原蛋白之間的聯系是非常密切的。隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白合成速度逐漸下降，而膠原蛋白的分解速度卻逐漸加快。18歲—25歲左右，體內大概含有70%膠原蛋白。25歲開始，膠原蛋白進入流失高峰，眼角、嘴角、出現皺紋，皮膚彈性下降，皮膚干燥、色斑等情況漸漸出現。25歲—35歲體內膠原蛋白含量下降，大概僅有40%左右，無論是皮膚狀態和身體狀態都開始呈下落趨勢。膠原蛋白的含量減少，會導致皮膚失去彈性，出現皺紋、色斑、干燥等問題。因此，及時補充膠原蛋白在抗衰領域的應用方面是具有一定科學依據的。

主持人：為什么有些產品聲稱含有膠原蛋白，卻被說是智商稅？如何補充膠原蛋白更科學呢？

陳小玲：這個問題涉及很多因素。首先，人體是不能直接吸收膠原蛋白的，只能依靠自身合成膠原，我們平時吃的蛋白質也只是提供不同品種的氨基酸作為膠原合成的材料去讓身體合成所需的膠原蛋白。所以部分號稱可以補充膠原的飲品，從本質上是不太能補充蛋白質的。

而說到有效補充膠原蛋白，我認為是多方面的。首先，防大于治，日常生活中增加自己的運動次數，減少熬夜次數，預防膠原蛋白流失，是重要的一方面。其次，雖然食物不能夠直接補充膠原蛋白，但多吃蛋白質豐富的食物，增加必需氨基酸的攝入，補充維生素C，少喝飲料甜食等，對于延緩衰老的發生也是有一定作用的。

最后是醫美的介入，目前常用的是注射、激光、射頻等方式。注射的方式更為直接，是直接向皮膚補充膠原蛋白。射頻和激光則是通過熱量刺激自身的膠原合成，從而提高皮膚膠原蛋白的含量。具體如何選擇，大多需要結合求美者的意愿及個人情況進行評估。

主持人：目前醫美補充膠原蛋白的求美者并不少，在選擇的過程中需要注意哪些問題呢？

陳小玲：首先，建議求美者對于補充的方式要有所了解，而不是盲目地選擇。對于直接注射和刺激合成這兩大類方式，其實一般是有年齡劃分的。年齡較小的求美者細胞活力、細胞合成膠原的能力更強，其實更適合通過刺激的方式促進膠原蛋白的生長。而對于年齡較大的求美者，膠原蛋白合成能力沒有那么強了，則更適合采用外源補充的方式。

其次，醫美項目需要在專業醫生的指導下進行，以確保安全性和有效性。另外，也提醒求美者，選擇有資質正規的醫院，專業的醫院對于注射材料、射頻器材等都有正規的引進渠道，醫療安全性更有保障。最后是醫美項目的護理和保養方面，記得遵醫囑，做好術后護理，皮膚才能更健康。

主持人：好的，非常感謝陳院長的分享，同時感謝大家關注，再見！

陳小玲：再見！

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