天氣又熱又悶，夏季正是眼病高發(fā)期，空調(diào)吹得眼睛干癢難受，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射，再加上各種病毒細(xì)菌活躍、不良的飲食，和大量喝冰鎮(zhèn)飲料等都會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)傷害。重慶南坪愛(ài)爾眼科醫(yī)院角膜科副主任劉健娣提醒，眼睛暴露在紫外線(xiàn)下、整日吹空調(diào)、暴雨天氣外出等，都可能引發(fā)眼疾，要格外注意。

紫外線(xiàn)要注意

夏日眼睛的防曬是非常重要的，如果不戴墨鏡，陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)輻射會(huì)造成眼睛的損傷，表現(xiàn)為眼睛強(qiáng)烈的異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開(kāi)眼等。比起急性損傷，生活中更常見(jiàn)的，還是紫外線(xiàn)暴露日積月累造成的慢性損傷，如老年性白內(nèi)障，或者年齡相關(guān)性黃斑變性，都可能是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)對(duì)眼睛日積月累地?fù)p害所致。

應(yīng)對(duì)措施：

1.不要在陽(yáng)光最為強(qiáng)烈的大中午進(jìn)行戶(hù)外工作，外出運(yùn)動(dòng)盡量在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強(qiáng)光。

2.佩戴防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，要使用正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的產(chǎn)品，這樣才能夠有效隔離紫外線(xiàn)。

3.多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。

整日吹空調(diào)，當(dāng)心干眼癥

炎熱的夏天，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀，這可能是干眼癥的前期表現(xiàn)。劉健娣表示，這是因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕工作或者玩手機(jī)，眼睛眨眼次數(shù)會(huì)減少，很容易造成眼睛淚腺淚水分泌減少及蒸發(fā)量增加，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。此外，空調(diào)在制冷時(shí)會(huì)將室內(nèi)的濕氣排出，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，這也是導(dǎo)致干眼癥發(fā)生的原因之一。

應(yīng)對(duì)措施：

1.不要吹太久的空調(diào)，空調(diào)房間最好每隔兩個(gè)小時(shí)通風(fēng)一次。可以在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。同時(shí)注意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向和風(fēng)速。

2.在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼，如果癥狀較重，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

避開(kāi)暴雨天氣

炎熱的夏天，天氣多變，短時(shí)暴雨、雷暴等強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)。人們?cè)隍T車(chē)或走路時(shí)，常常會(huì)遇到大風(fēng)帶來(lái)的沙塵進(jìn)入眼內(nèi)的情況，此時(shí)如果用手直接揉搓眼睛，容易造成角膜的損傷。同時(shí)極端天氣伴隨著強(qiáng)降雨，容易有雨水濺入眼睛，雨水在降落時(shí)有可能粘附到空氣中懸浮的細(xì)菌，可能引起眼部的感染。

應(yīng)對(duì)措施：

1.為避免外物入眼，在大風(fēng)天氣外出，最好是佩戴護(hù)目鏡或框架眼鏡（無(wú)屈光不正者可佩戴沒(méi)有度數(shù)的平光眼鏡）。

如果不小心有異物吹進(jìn)眼睛，千萬(wàn)別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴(kuò)大。

2.由于大風(fēng)會(huì)加速淚液蒸發(fā)，帶走眼部水分，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣里，不建議佩戴隱形眼鏡出門(mén)，可改為佩戴框架眼鏡。

游泳前后，眼睛保護(hù)不可少

夏天是一個(gè)適合游泳的季節(jié)，在這里提醒大家，游泳前后一定要特別注意眼睛的保護(hù)。因?yàn)橛斡竞苋菀滓l(fā)眼睛疾病，其中比較常見(jiàn)的是急性結(jié)膜炎（俗稱(chēng)紅眼病），這種疾病大多數(shù)是由細(xì)菌、 病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致急性結(jié)膜炎等其他眼部并發(fā)癥。

應(yīng)對(duì)措施：

1游泳者盡量選擇水質(zhì)好、污染少的游泳場(chǎng)所；應(yīng)配戴合適的游泳防護(hù)鏡，潛水時(shí)盡量閉上眼睛；盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。游泳后，及時(shí)用干凈水洗臉、洗澡。

2.注意眼睛衛(wèi)生，注意手部衛(wèi)生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛。（重慶南坪愛(ài)爾眼科醫(yī)院 供稿）

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