有些家長說寶寶經常睡“倒覺”，即夜晚玩耍，白天睡覺，這樣有什么影響嗎？

重慶安琪兒婦產醫院兒保科副主任醫師白倩表示，一些人認為，這么小的寶寶，每天又沒有什么事，幾點起床、幾點吃飯等都可以讓寶寶隨心所欲，只要不違背大的原則如晚上睡覺，白天活動就行。時間長了，寶寶的生活會變得沒有規律，以至于影響寶寶的健康。

其實，小寶寶同樣需要一份作息時間表，這樣可以讓寶寶有預期的感覺，這種感覺可以幫助他們培養出對外界的信任感。

人的生命活動是由神經系統調節的，就像火車運行的調度室一樣。合理的生活制度，正常的生活節奏是保證各個環節有規律地輪換，勞逸結合適度的重要方面。因此，即使寶寶小，合理的生活制度和作息時間也是非常重要的。

對于較小的寶寶來說，吃和睡應該是生活的中心環節。除此之外，再安排其他有益于身心健康的活動，并形成一定的制度，將會使寶寶受益無窮。當然，隨著年齡的增長，作息時間也應隨之變化，年齡越小，睡的時間越長，吃的次數也多；年齡漸漸增長，睡的時間隨之逐漸縮短，吃的次數也相應減少。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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