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女性身材衰老的不同表現(xiàn)及改善方式
主持人:大家好,歡迎觀看人民網(wǎng)健康視頻節(jié)目,我是文彥。
人到中年,受身體內(nèi)部功能性衰退、體內(nèi)激素水平變化、身體代謝率下降等因素的影響,身材也會出現(xiàn)衰老。那么,什么是身材衰老?如何改善?今天,我們邀請到重慶銅雀臺整形外科醫(yī)院整形外科技術(shù)院長趙敬國,跟我們一起分享有關(guān)女性身材衰老的話題。
主持人:趙院長,你好!
趙敬國:主持人好!大家好!
主持人:女性身材衰老主要有哪些不同的表現(xiàn)方式呢?
趙敬國:全球醫(yī)學(xué)雜志《自然醫(yī)學(xué)》曾提出斷崖式衰老的概念,30歲和50歲是中國女性衰老的重要節(jié)點(diǎn)。在這個時(shí)間點(diǎn)上,女性身體脂質(zhì)代謝功能出現(xiàn)顯著改變,身體肌肉含量會下降,體脂率、內(nèi)臟脂肪水平和腰臀比則會增加。
其明顯表現(xiàn)癥狀為:身體多部位皮膚出現(xiàn)松弛,如上臂、胸部、腰腹、大腿等;局部出現(xiàn)脂肪堆積甚至肥胖,如腰腹、臀部等;還有些部位會出現(xiàn)下垂、松垂,如胸部、背部、臀部等。
主持人:針對不同形式的衰老,可以分別用什么方法改善?
趙敬國:如果是針對于身材皮膚松弛,輕度可以通過光電技術(shù)刺激人體膠原增生,使皮膚盡可能緊致,起到提拉的作用。中重度則需通過手術(shù)方法,去除松弛的皮膚,將筋膜向上提拉,改善松弛。也可與脂肪移植手術(shù)相結(jié)合,容量性提升可以讓松弛的肌膚重回飽滿緊致。許多時(shí)候,針對皮膚松弛,可能需要聯(lián)合使用幾種方法。
如果是局部出現(xiàn)脂肪堆積、肥胖,建議可進(jìn)行日常鍛煉,較嚴(yán)重者可以通過吸脂的方式來解決。無論選擇哪種方式都要控制飲食,否則會給身體加重負(fù)擔(dān),使整個身材看起來依然松垮無形。
針對局部下垂的部位要根據(jù)具體情況來看,如果求美者想改善下垂?fàn)顟B(tài),可以考慮通過醫(yī)美的方式改善,但需要理性選擇,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
主持人:對于身材衰老有哪些辦法可以預(yù)防?
趙敬國:對抗衰老比較好的辦法有飲食調(diào)理、適度運(yùn)動、醫(yī)療美容等。要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,每天保證充足睡眠,有利于促進(jìn)新陳代謝,可以延緩衰老。
女性平時(shí)在飲食方面也可以通過適當(dāng)攝入含有豐富膠原蛋白的食物,能夠增加皮膚彈性,預(yù)防衰老。
生活中可以保持每日40分鐘—1小時(shí)左右的鍛煉,有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合。適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抗病能力,達(dá)到預(yù)防身形衰老的效果。
主持人:好的,非常感謝趙院長的分享,同時(shí)感謝大家的關(guān)注,再見!
趙敬國:再見!
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