通過(guò)測(cè)骨齡預(yù)測(cè)成年身高，是不少家長(zhǎng)的選擇。那么，哪些孩子需要測(cè)骨齡？怎樣才能科學(xué)幫孩子長(zhǎng)高呢？今天就跟著重慶松山醫(yī)院兒科專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧。

骨齡是什么？

骨齡就是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱(chēng)，通過(guò)測(cè)定骨骼的發(fā)育程度來(lái)評(píng)估個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育水平。

骨齡與年齡的區(qū)別。重慶松山醫(yī)院供圖

骨齡測(cè)量的方式

通過(guò)骨骼在X線攝像中的特定圖像來(lái)計(jì)算測(cè)定，通常以左手腕部的X光正位片，觀察左手掌骨、指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，來(lái)判斷骨齡。

監(jiān)測(cè)骨齡的意義

骨齡能夠準(zhǔn)確反映兒童和青少年的生長(zhǎng)潛力和發(fā)育狀況，有助于預(yù)測(cè)孩子的生長(zhǎng)潛力及預(yù)測(cè)孩子未來(lái)的身高，為家長(zhǎng)和孩子提供關(guān)于生長(zhǎng)發(fā)育的重要參考。

骨齡監(jiān)測(cè)。重慶松山醫(yī)院供圖

在兒童內(nèi)分泌疾病的診斷中，如矮小癥、性早熟等，骨齡也是不可或缺的診斷依據(jù)。

骨齡測(cè)量的頻率

骨齡提前或落后1歲以內(nèi)，提示骨齡正常，這部分孩子可每年監(jiān)測(cè)一次骨齡。

骨齡提前或落后1歲以上，提示骨齡異常，建議每半年監(jiān)測(cè)一次骨齡。

骨齡測(cè)量真的可以預(yù)測(cè)成年身高嗎？

骨齡測(cè)量在預(yù)測(cè)成年身高方面，具有一定的參考價(jià)值，但不能做到絕對(duì)準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)。

如果骨齡與實(shí)際年齡相符，且孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況良好，骨齡測(cè)量結(jié)合孩子當(dāng)前的身高、生長(zhǎng)速度、父母身高、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素，可以較為準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)成年身高，誤差可能在幾厘米范圍內(nèi)。

如果孩子存在生長(zhǎng)發(fā)育異常，如性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏等情況，骨齡測(cè)量的預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性可能會(huì)受到影響。在這些情況下，醫(yī)生需要綜合更多的臨床檢查和指標(biāo)來(lái)評(píng)估孩子的生長(zhǎng)潛力和最終身高。

哪些因素影響成人身高？

遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、激素等因素，均可影響成人最終身高，改善這些因素，為孩子成長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件，科學(xué)促進(jìn)孩子健康長(zhǎng)高。

遺傳因素

遺傳因素起著基礎(chǔ)性的作用，父母的生長(zhǎng)發(fā)育模式，在一定程度上會(huì)遺傳給子女。

遺傳身高計(jì)算方式

男孩成年身高=（父親身高+母親身高+13）/ 2

女孩成年身高=（父親身高+母親身高-13）/ 2

營(yíng)養(yǎng)狀況

營(yíng)養(yǎng)狀況也是關(guān)鍵因素之一，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于骨齡正常發(fā)育至關(guān)重要。家長(zhǎng)們從小要注意孩子飲食均衡，多吃蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品、蔬菜和水果。避免過(guò)多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物。

戶外運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)們鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，尤其是一些有助于骨骼發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、籃球、羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌和骨骼發(fā)育。

充足睡眠

同時(shí)，要確保孩子有充足的睡眠，孩子在睡眠中會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，尤其是在晚上10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)以及早上5點(diǎn)至7點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段。

因此，要保證孩子每天有足夠且高質(zhì)量的睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)睡10小時(shí)左右，中學(xué)生9小時(shí)左右。

良好情緒

壓力和不良情緒可能會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨、輕松的家庭環(huán)境。

定期體檢

定期監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重、骨齡等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。

其他因素

疾病和不良習(xí)慣也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。積極預(yù)防和治療可能影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如慢性腸胃炎、呼吸道疾病等。一些不良習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備、吸二手煙、飲酒等也會(huì)影響身高發(fā)育，應(yīng)積極避免。

哪些孩子需要監(jiān)測(cè)骨齡？

身高明顯偏離正常范圍的孩子：包括過(guò)高或過(guò)矮。比如身高比同齡人明顯矮小，或者過(guò)高、但不符合家族遺傳特點(diǎn)的孩子。

生長(zhǎng)發(fā)育異常的孩子：如過(guò)早或過(guò)晚出現(xiàn)第二性征。

肥胖的孩子：肥胖可能會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，測(cè)骨齡有助于評(píng)估其生長(zhǎng)狀況。

對(duì)身高有特殊需求的孩子：打算從事某些對(duì)身高有嚴(yán)格要求的職業(yè)，如運(yùn)動(dòng)員、模特、舞蹈等，或家長(zhǎng)對(duì)孩子身高有較高期望。

患有某些疾病的孩子：如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥、性早熟等內(nèi)分泌疾病，以及一些慢性疾病如腎臟疾病、心臟病等。

長(zhǎng)期服用某些藥物的孩子：例如長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等可能影響生長(zhǎng)發(fā)育的藥物，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨齡。

身材不良家族病史的孩子：家族中有身材矮小或過(guò)早發(fā)育病史，遺傳因素可能對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響，測(cè)骨齡有助于早期監(jiān)測(cè)。

孩子骨齡偏大身高發(fā)育不理想怎么辦？

如果孩子定期監(jiān)測(cè)骨齡，發(fā)現(xiàn)骨齡偏大，身高發(fā)育不理想，有哪些醫(yī)學(xué)干預(yù)手段呢？

藥物治療

生長(zhǎng)激素治療：如果孩子存在生長(zhǎng)激素缺乏，補(bǔ)充生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

抑制性發(fā)育藥物：對(duì)于性早熟導(dǎo)致骨齡偏大的孩子，使用抑制性腺發(fā)育的藥物，延緩骨齡進(jìn)展，為身高增長(zhǎng)爭(zhēng)取時(shí)間。

生活方式調(diào)整

飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖和骨齡提前。

增加運(yùn)動(dòng)：特別是一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、籃球、羽毛球等，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌和骨骼發(fā)育。

保證充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。

定期監(jiān)測(cè)

密切監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重、骨齡變化，以及性發(fā)育情況，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。

需要注意的是：具體的干預(yù)手段需要根據(jù)孩子的具體情況，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估后制定個(gè)性化的治療方案。

同時(shí)，家長(zhǎng)須積極配合醫(yī)生的治療建議，幫助孩子改善身高發(fā)育狀況。

監(jiān)測(cè)骨齡對(duì)運(yùn)動(dòng)員有哪些幫助？

孩子有運(yùn)動(dòng)天賦，家長(zhǎng)想讓孩子走運(yùn)動(dòng)員路線，定期監(jiān)測(cè)骨齡，有哪些幫助呢？

選材與培養(yǎng)

有助于選拔具有良好發(fā)展?jié)摿Φ倪\(yùn)動(dòng)員苗子。通過(guò)骨齡可以較為準(zhǔn)確地判斷運(yùn)動(dòng)員的生理成熟度和生長(zhǎng)發(fā)育潛力，為不同項(xiàng)目挑選適合的人才。

確定參賽資格

在青少年體育賽事中，骨齡測(cè)量可用于核實(shí)運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)年齡，確保比賽的公平性，防止年齡造假。

個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃

了解運(yùn)動(dòng)員的骨齡能為制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù)。

根據(jù)其生長(zhǎng)發(fā)育階段，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、內(nèi)容和負(fù)荷，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷，同時(shí)更大程度促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提升。

預(yù)測(cè)生長(zhǎng)高峰

幫助教練預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)高峰期，以便在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期優(yōu)化訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

評(píng)估訓(xùn)練效果

長(zhǎng)期跟蹤骨齡變化，結(jié)合運(yùn)動(dòng)成績(jī)和身體機(jī)能指標(biāo)，可以評(píng)估訓(xùn)練方法和營(yíng)養(yǎng)方案的有效性，及時(shí)調(diào)整策略。

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

根據(jù)骨齡判斷運(yùn)動(dòng)員骨骼的成熟程度，提前采取預(yù)防措施，降低因骨骼未發(fā)育成熟而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。（重慶松山醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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