孕中期以后，身體變化可能會(huì)包括水腫，水腫不會(huì)對胎寶寶產(chǎn)生不良的影響，等到產(chǎn)后會(huì)慢慢自愈，不要太擔(dān)心。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，孕期水腫可能會(huì)影響孕媽媽生活質(zhì)量，影響身體代謝，因此，緩解水腫也是必要的，孕媽媽可以通過飲食來緩解水腫。

土豆

土豆中含有豐富的無機(jī)鹽分，鉀含量很高，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，因而可以消除水腫。

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經(jīng)常食用，可改善血液的滲透壓，有利于合理調(diào)整體內(nèi)水的分布，使組織中的水分回流進(jìn)入血液循環(huán)中，從而達(dá)到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補(bǔ)益、利水的功效，常食可以補(bǔ)益強(qiáng)壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉的含量也很低，可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養(yǎng)素和無機(jī)鹽，可利水消腫，可以常吃。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸，瓜氨酸有很好的利尿功效，對因懷孕引起的水腫有效。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到