青春痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，導致排油不暢或者堵塞發生痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。那么，臉部長痘如何調理呢？

　　重慶星榮整形外科醫院醫療院長張歌表示，調理臉部長痘的情況，要從生活習慣、飲食習慣以及清潔衛生等多方面進行。

　　首先，注意調節消化道功能，多喝水，多吃點新鮮的蔬菜水果，長痘者應遠離油炸、辛辣等刺激性食品，盡量少吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內容易產生毒素。

　　其次，注意清潔油脂，特別是吃完飯后，早晚用溫水洗臉，用含氨基酸的潔面乳潔面。

　　然后，要做到不化妝或淡妝，讓皮膚能自由的呼吸，不要使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素。同時不要帶妝入睡，化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，容易引起一系列肌膚問題。

　　再者，一定要保證充足睡眠，熬夜也是引發長痘痘的原因之一，充足的睡眠可以是肌膚的抵抗能力增強。同時，飲食起居要正常，避免飲酒，吸煙。

　　另外，千萬不要用手擠壓痘痘、盡量避免用針挑刺痘痘，那樣容易遺留痘坑和傷疤，臉上留下難看的疤痕和痘坑，會嚴重影響形象。

　　最后，注意接觸臉部物品的清潔，也是長痘痘調理的關鍵。常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔。保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。（重慶星榮整形外科醫院 供稿）

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