懷孕對于很多女性來數是非常幸福的事情，可是有部分孕婦卻因為某些不愉快的經歷或不懂得調節壓力等原因而患有孕期抑郁癥。那么，孕婦抑郁了該怎么辦呢？

　　重慶安琪兒婦產醫院兒保科副主任醫師白倩表示，發現孕婦患了孕期抑郁癥千萬不要慌，孕期抑郁并不可怕，只要小心處理，孕婦還是可以恢復愉快的心境。

　　孕期抑郁的緩解方式

　　盡量使自己放松

　　多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

　　和丈夫多交流

　　保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。

　　不良的情緒要適當表達出來

　　如果有恐懼或擔憂的情緒，可以向配偶或者好友們傾訴，讓他們給予一定的精神支持和安慰。

　　學會調節壓力

　　不要讓生活充滿挫敗感，時時注意調整情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。

　　病情嚴重的孕婦要進行積極治療

　　如果發現自己做了很多的努力，卻沒辦法改善抑郁的狀況，那應該馬上去尋求醫生的幫助，配合醫生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業精神科專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。

　　孕期抑郁對胎兒有影響嗎

　　孕婦在懷孕4-10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。

　　孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環系統功能紊亂，容易導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

　　當情緒不安時，胎動次數會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右。

　　在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能特別容易出現紊亂，

　　孕婦的情緒起伏大會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響胎兒的身心健康。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

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