冬季氣候寒冷和干燥，人們的手足從濕潤轉為粗糙，若果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會出現疼痛、出血等。那么冬季如何預防皮膚皸裂呢？

　　重慶美侖美奐整形美容醫院皮膚科醫生段碧園表示，進入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺分泌也就逐漸減少，尤其是手與腳經常暴露在外面，散熱快，再加上冬季有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂會很快揮發。因此，一到冬天人們總覺得手上和腳上干巴巴不舒服，甚至出現疼痛、出血，冬季來臨之前就要注意保護皮膚。

　　洗手、洗臉、洗腳時，要盡量少用肥皂和藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌的太徹底，皮膚就容易干燥和皸裂。

　　冷天應適當減少洗手洗腳的次數，洗后要立即擦干，并涂擦油脂保護皮膚的滋潤，如維生素E軟膏、凡士林等。

　　平時要經常摩擦手、臉等部位，活動手足關節，這樣有利于促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。

　　要注意飲食營養，維生素A有促進上皮生長、保護皮膚，防止皸裂的作用，可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，還可以適當多吃些脂肪類和糖類食物。（重慶美侖美奐整形美容醫院 供稿）

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