據國家衛健委發布的《兒童青少年預防近視健康科普20詢解》稱，室內運動可作為長時期近距離讀寫和視屏時的一種休息眼睛的方式，但有效預防近視倡導的還是日間戶外活動。專家表示，春天天氣回暖，陽光明媚，家長可適當多帶孩子參加戶外運動，增強身體素質的同時還能有效預防近視。

　　戶外活動還因為視野開闊對保護視力也能起到幫助作用減少周邊離焦性近視。由于室內運動沒有足夠的陽光，因此視野狹窄不能代替戶外活動。孩子日間在戶外接觸大自然光線（陰天、晴天均可），視野開闊，可更有效預防近視。

　　重慶市眼健康科普基地醫生匡毅表示，每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時，近視兒童青少年建議更長。從預防近視的角度，日間戶外活動關鍵是戶外，而不是活動內容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直射。如因疫情防控需要居家隔離，可通過陽臺、窗戶或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。

　　另外，家長也可多關注孩子的用眼習慣，特別是學齡前兒童，如果出現瞇眼、皺眉、擠眼、揉眼、斜眼等動作，一定要引起重視，及時帶孩子前往專業的眼科醫療機構檢查視力。如果孩子已經近視了，家長應積極幫助孩子進行治療，盡早帶孩子到專業眼科醫療機構建立視力健康檔案，每半年帶孩子到醫院檢查視力，評估近視度數發展速度，如果孩子近視度數發展過快，應及時采取醫學干預手段。

　　3月是國家近視防控月，為進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，推動學校、家庭、社會共同行動起來，努力讓每個孩子都有一個光明的未來。由重慶市中小學衛生保健所、重慶市健康教育所、重慶市眼健康科普基地聯合開展“守護心靈之窗，追逐夢想之光”直播活動，特邀重慶市中小學衛生保健所書記唐平、重慶市健康教育所副所長賴維云及重慶市眼健康科普基地陳茂盛、何勇川、匡毅、李全蘭、陳春梅、任仕為等專家，現場解讀如何科學防控青少年兒童近視。直播時間為3月11日19：00，可關注“重慶愛爾兒童眼科醫院”微信公眾號了解。（重慶愛爾兒童眼科醫院 供稿）

　　（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到