據研究報告顯示，中國近視患者人數多達6億，青少年近視率居世界第一，其背后的隱患是青少年一旦發展成高度近視今后將會大大增加罹患各類眼部疾病，甚至失明的風險。

　　什么是近視？

　　在調節放松的狀態下，平行光線(米外)經眼屈光系統后聚焦在視網膜前，這種屈光狀態稱為近視。表現為看遠處物體模糊，看近清晰，兒童期是預防近視的關鍵階段。

　　引起近視的因素？

　　遺傳因素

　　有高度近視家族史，患近視的風險較高；父母雙方近視，小孩患近視概率45%；父母一方近視，小孩患近視概率25%；

　　父母無人近視，小孩患近視概率12%。

　　環境因素

　　近視發生與戶外活動、照明光線有關。

　　行為因素

　　超負荷看書 、寫作業等用眼姿勢不正確，患近視的風險增加。

　　飲食習慣

　　喜甜食，挑食，容易導致營養攝入不均衡。

　　近視怎么防？

　　戶外運動

　　每天1-2小時的自然光下戶外活動，能有效地預防近視的發生、延緩兒童近視的發展。

　　正確習慣

　　培養正確的讀寫習慣，保證充足的照明光線，寫作業時養成“一尺一寸一拳”習慣。

　　避免用眼疲勞

　　單次用眼學習時間不超過30分鐘，間隔休息5-10分鐘；

　　單次使用電子產品時間不超過20分鐘，間隔休息5-10分鐘；

　　2歲以內原則上禁止使用電子產品。

　　平衡飲食

　　多吃蔬菜、水果，均衡攝入各種營養成分(如鈣、鎂、鋅等微量元素)

　　近視了，怎么辦？

　　第一步：區分真、假性近視到正規醫院醫學驗光，根據兒童的年齡選擇散瞳方法，經散朣驗光區分真假近視。按醫囑復查屈光度，需要配鏡時再個性化驗配。

　　第二步：個性化建檔和治療

　　1.建立近視檔案，定期隨訪;

　　2.接受醫生的健康指導;

　　3.個性化眼鏡驗配：

　　框架眼鏡：是一種經濟、安全、有效的方法。

　　角膜塑形(OK)鏡：已經被認為是有效預防近視發展的方法之一。（重慶北部寬仁醫院 供稿）

　　（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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