秋冬季節天氣寒冷干燥，容易造成皮膚缺水，嚴重的還會脫皮，油性肌膚出油嚴重，這些都是皮膚發出的求救信號。但求美者在皮膚補水的工作上卻經常走入誤區，皮膚越補越干或者造成水油不平衡。那么，怎樣選擇正確的補水方式呢？

補水4大誤區

油性皮膚不需要補水

有些人以為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

保濕就是補水

有人可能會把保濕和補水混為一談，但實際上大有區別。保濕是保持皮膚現有水分不流失，而補水則是補充額外的水分。

簡單理解就是：

保濕=少流失

補水=額外補充

過度使用保濕噴霧

保濕噴霧可以暫時起到補水作用，但如果水分在皮膚上停留過久，揮發過程中反而會帶走皮膚水分。所以保濕噴霧使用后，在皮膚上停留1分鐘左右，就需要用紙巾輕輕擦干。

使勁喝水皮膚就不會干

科學證明，一下子喝很多水對于緩解肌膚干燥微乎其微，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

正確補水的方式

修復皮膚屏障

受損的皮膚，不僅容易敏感、泛紅、干燥脫皮、水油不平衡，而且不易鎖水，補再多水，都是徒勞。補水前先修復肌膚屏障，才能讓皮膚水潤健康。

由于環境污染、精神壓力大、清潔過度不當護膚等因素，造成肌膚屏障受損，皮膚對外界應激反應加重，引起皮膚敏感、泛紅、刺痛、瘙癢等癥狀。選擇正確的舒敏成分，修復肌膚屏障，可減少過敏發生。

皮膚問題源于內在，中醫內調治療皮膚病

年輕女性遭遇皮膚問題，往往求助各種護膚品或美容治療，皮膚問題反復萌發，久治不愈，困擾了很多女性。痘痘、雀斑、黃褐斑、扁平疣等肌膚問題，實際根植于身體內在。從內在解決肌膚問題根源，才能讓皮膚煥發健康光彩。

重慶松山醫院皮膚科開展色斑、痤瘡等中醫內調治療。中醫認為正氣不足+有形的瘀滯，會導致疾病的發生，內在氣血不順，郁結于不同部位，外在表現在皮膚上，就會形成色素沉積、色斑、痤瘡、粉刺、痘痘、膿皰等各種皮膚問題。中醫內調可幫助氣血舒達通暢，從源頭上抑制皮膚疾病的發生。（重慶松山醫院 供稿）

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