怎么緩解孕期頭痛
懷孕期間,準媽媽身體會出現(xiàn)各種不適,比如頭痛、惡心嘔吐、疲憊無力等。其中,孕期頭痛十分常見,給準媽媽正常的工作和生活帶來很大困擾。那么,孕期頭痛有哪些原因呢?又該如何應對呢?
孕期頭痛的原因
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示,頭痛在孕期經(jīng)常出現(xiàn),其中孕早期更多見。孕早期發(fā)生頭痛,有可能會伴有消化不良、惡心、腹瀉、晨吐等不適癥狀。
孕早期發(fā)生頭痛,和孕期體內(nèi)激素大量分泌、血容量增加、身體一系列變化密切相關(guān)。如果準媽媽出現(xiàn)持續(xù)、嚴重、無法緩解的頭痛,有可能是患上了妊娠期高血壓,要提高警惕。
怎樣緩解孕期頭痛
喝水
想要維持體內(nèi)水平衡,成年人每天需要喝1.5-2升水。孕期發(fā)生頭痛時,準媽媽要多喝水,以免引發(fā)脫水。
休息
孕期頭痛常和睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳、過度勞累有關(guān)。建議準媽媽們多休息,不僅能減輕壓力,還能緩解頭疼。這里提醒各位準媽媽,睡覺時要選擇合適枕頭,保護頸部、背部和肩部。
按摩
輕柔地按摩頭部是緩解頭痛很好的方法。
冰敷
可以試試在前額和頸背部進行冷敷,也可以用手沾點涼水,在額頭上輕拍,或者將毛巾放在溫水中浸濕,擰干后包在頭上,這樣有助于血管收縮,減輕頭痛。
鄧沁提醒,如果以上方法不能減輕頭痛,可以考慮通過藥物緩解。準媽媽千萬不要盲目服用偏方或其他藥物,如果需要服用,應在醫(yī)生指導下進行。如果孕期發(fā)生持續(xù)、無法緩解的嚴重頭痛,并且血壓較高,應及時去醫(yī)院就診,千萬不要耽擱。(重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿)
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