如果問到孕期的睡姿，大家一定能很快速地回答“左側睡”。但是有些女性其實弄不太清楚“左側睡”背后真正的含義，只一味當成鐵規則來遵守，這樣很可能反而不利于胎兒的生長發育。那么，孕中晚期為什么要左側臥位？哪些孕媽不能左側臥睡？

改善子宮右旋狀態

重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生溫凱表示，孕媽媽在懷孕過程中，隨著子宮不斷增大，子宮右旋的情況會加劇，而子宮旋轉會影響子宮本身的血液供應，引起胎兒宮內缺氧，所以在孕中晚期建議孕媽媽采取左側臥睡，這樣可以改變子宮右旋的狀態，繃緊的血管得到放松，供血量便會增加，有利于寶寶的生長發育。

給胎兒提供營養

子宮受周圍器官和組織擠壓，影響到血流量，同時也會導致胎盤血流量減少，而且胎盤血流量充足與否，會對胎兒的生長發育造成直接影響。孕期側睡的話，可以減輕子宮對主動脈和骼動脈的壓迫，維持子宮動脈正常的血流量，進而為胎兒創造出更加適宜的成長空間。

有效避免仰臥位綜合癥

仰臥位綜合癥是由于妊娠末期仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心搏出量減少，出現低血壓綜合癥。孕媽媽如果仰臥時候覺得心慌多汗，可以立即采取左側臥位2-4分鐘，可以緩解這些不適感。

哪些孕媽不能左側臥睡

心臟功能不全者

由于心臟在左側，若孕媽有心臟病或慢性心力衰竭等問題還左側臥位睡覺，則可能會讓心率和血壓提高，加重心臟負擔。

子宮左旋者

子宮右旋的孕媽媽左側臥可以獲得很多好處，但每個人的子宮和血管位置有所不同，極少部分人是天生的左旋，若是子宮左旋者采取了左側臥位，反而會加重不適，影響子宮和胎盤的血供。

孕中期B超缺陷篩查的時候，報告上會提示自己子宮是右旋還是左旋，孕媽媽可以留意一下。

不是一定要左側臥位

溫凱提醒，并非一整個孕期都要左側睡。事實上，我們睡覺的時候很少會保持一個固定的姿勢不變，如果為了刻意保持一個姿勢，而影響了孕媽的睡眠是得不償失的。如果采取某種睡姿的時候，寶寶動得很厲害，或者自己覺得很不舒服，那就最好調整一下。孕期睡眠的姿勢，最主要還是以媽媽舒服為主。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到