孕期是特殊時期，孕媽身體各個方面都會發生不小的變化，越是到后面，孕媽就會越感覺到難受，就連睡覺都會變得不安穩。重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清提醒，不管怎么樣，孕媽都要避免下面這幾種行為，以免對胎兒造成傷害。

睡覺打呼嚕

很多孕媽發現，以前睡覺不打呼嚕的自己居然開始打呼嚕了。此時，孕媽最好去醫院檢查一下，以免出現呼吸不暢而引發胎兒缺氧。想要不打呼嚕，孕媽就要選擇合適的枕頭，如果有打呼嚕的行為就讓準爸爸推一下自己。孕媽睡覺前可以用熱水泡腳，促進血液循環的同時也能緩解疲勞。

蒙著被子睡覺

很多孕媽在睡覺時會將被子蓋在頭上，孕前這樣做沒有關系，但是在孕后，最好不要這樣做，因為這會加重肺部負擔或是窒息。

趴著睡覺

孕期很多孕媽選擇趴著睡覺，這種睡覺姿是不可取的，這不僅會影響孕媽腰椎健康，還會擠壓胎兒，引發意外。

睡覺長時間保持一個姿勢

左側臥雖然是比較好的睡覺姿勢，但時間不能過長。不管是否懷孕，長時間保持一個姿勢也會讓人感覺到累。因此，在睡覺的時候可以適當改變一下姿勢，這樣身體會變得更加輕松。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到