假期易加重眼睛負擔 眼科醫生提醒:高度近視人群春節需注意
春節長假,日夜顛倒,熬夜追劇、打游戲、幾百圈麻將......這無疑會加重眼睛的“負擔”。重慶南坪愛爾眼科副院長桂君民表示,每到長假醫院幾乎都會有高度近視患者因為熬夜、用力過猛等其他原因導致視網膜脫離的病患,因此每到假期也應該注意不要過度用眼,尤其是高度近視人群。
視網膜是眼睛的成像部位,位于眼球壁的內層,像一層透明的薄膜。而視網膜脫離,并非是整個視網膜掉下來,而是視網膜的感光層和色素層之間的脫離。因視網膜是眼睛成像的重要部位,脫離后會明顯影響視力,拖延不治會導致完全失明。
高度近視患者為什么更容易視網膜脫離?
桂君民指出,高度近視是引起視網膜脫離是最常見的原因之一,高度近視患者其眼軸比正常人的眼軸要長,眼球較大,眼球壁相對較薄,視網膜相對較為脆弱,出現眼底病變的概率更高,嚴重可致盲。如果長期熬夜,眼睛超負荷工作,容易造成視力下降、視物模糊、扭曲等問題,并引發一系列眼底病變。
那么高度近視應該怎樣護眼?桂君民提出以下幾點:
1、注意護眼
不要長時間地盯著電子產品,一旦出現視力模糊、視野變暗、眼球后方有疼痛,要特別警惕視神經炎的可能,及早確診治療,視神經炎導致的視力下降在兩周以內都還有機會能夠挽回。
2、飲食有幫助
平常用眼較多的人群,應該多搭配有益眼睛的果蔬,如胡蘿卜、老南瓜、獼猴桃、藍莓、黃玉米、土雞蛋黃、紅西紅柿等含有葉黃素和維生素A的養眼果蔬。因為葉黃素是我們人體無法制造的,缺乏它人的眼睛就會出現視力模糊、視野變暗等癥狀。
3、定期做眼底檢查
視網膜脫落通常都無疼痛感。初期會出現視力下降、黑影飄動,眼前有閃光感等。因此,一旦發現上述癥狀,不論是高度近視患者,還是普通人,都要引起重視。建議高度近視患者每半年檢查眼睛,做眼底照相并檢測眼壓,主要是為了預防高度近視引起的并發癥。即使做了近視手術,也需要將眼底檢查當常規項目來做。
4、不參與劇烈運動
另外,不管是春節期間還是日常,都要盡量避免極限運動和高對抗性運動,因為外部撞擊、眼壓升高等因素可能會對原本就脆弱的眼球造成不小的影響。比如蹦極、跳水等運動,以及游樂場的“過山車”“跳樓機”等刺激性項目,高度近視患者盡量不要參與。(重慶南坪愛爾眼科醫院 供稿)
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