很多孕媽發現，自己在懷孕后口味也會變得很奇怪，就連以前不喜歡吃的食物現在也喜歡吃了，甚至有的孕媽還發生了異食癖，喜歡吃一些稀奇古怪的東西，這到底是為什么呢？

　　重慶嘉華婦產醫院婦產科主任楊子惠表示，孕婦口味之所以會發生變化，大多數與生理、心理、文化有關。也有可能是缺鐵造成的，因為異食癖就是缺鐵性貧血癥狀之一。所以，孕媽媽一旦有異食癖的情況發生，就要引起重視了，因為它不僅會影響身體對營養元素的吸收，造成營養失衡，還不利于孕媽和胎兒身體健康。

　　面對孕期口味改變 孕媽該怎么做

　　聽取醫生的意見

　　如果孕媽感覺自己有異食癖，建議盡早去醫院進行相關檢查，請醫生看看自己的身體和精神有沒有異常。

　　懷孕期間，準媽媽要養成每天早上吃早飯的習慣，積極運動，保證營養均衡，從而抑制對食物的不健康渴望。

　　無需刻意控制食物的品種

　　為保持身體體型不會有太大的變化，有些孕媽會嚴格控制自己的飲食。其實，完全不需要這樣做苛刻自己，只要對身體沒有太大傷害，想吃的食物都可以適量吃一些。而且，這樣做也能讓孕媽保持心情愉快。

　　飲食均衡合理

　　懷孕期間，孕媽需均衡攝入各種營養，如果吃了某種食物后感到身體不適，應及時作出調整，以免影響胎兒生長與自身健康。

　　分清楚愛好與饑餓

　　孕媽需要分清楚愛好與饑餓。有時候想吃某種食物只是因為愛好，但有時候則是因為饑餓才會特別想吃東西。

　　不要過度放縱

　　孕媽對某種食物特別偏愛，可能是缺乏某種營養元素引起的。但如果不是這個原因造成的，孕媽就需要控制好自己的飲食，以防造成營養不均衡。

　　確定自己心理沒有問題

　　得知自己懷孕后，孕媽通常會感到緊張，甚至變得焦慮起來。為了緩解這種癥狀，她們會想吃東西或是對某種食物特別偏愛，這時候孕媽需要考慮心理是否有問題。如果有需要，可以尋求醫生幫助。

　　楊子惠提醒：孕期口味改變是正常想象，等到分娩后癥狀就會逐漸消失。孕媽如果感到擔心，可以去醫院進行檢查，問問醫生該怎么辦。（重慶嘉華婦產醫院 供稿）

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