孕晚期，媽媽們常常會有呼吸困難的情況出現，出現這一情況，最為擔心的就是攝入的氧氣不夠，影響胎兒的發育。那么，孕晚期呼吸困難應該如何緩解呢？

　　重慶五洲婦兒醫院婦產科主任徐培菊表示，一般在懷孕期間，準媽媽都十分注重自己的身體健康，因為只有自己健康才能為胎寶寶的發育打下良好基礎。

　　而孕婦晚上呼吸困難和胎兒發育、子宮增大、孕激素水平的升高、體內需氧量增加、孕酮等孕期荷爾蒙的增加有關。另外有少數準媽媽可能是肺部、氣管、心臟等處出現了病理性改變。所以如果是出現晚上呼吸困難這種情況，首先準媽媽應第一時間到醫院將病理性因素排除，排除病理性因素后，因為妊娠期這些特殊的生理因素造成的晚上呼吸困難，可通過以下三種方式來緩解：

　　改變呼吸方式

　　平時我們的呼吸方式屬腹式呼吸，如果準媽媽出現了呼吸困難的情況，可以將腹式呼吸法轉為胸式呼吸法。具體操作為緩慢起身深吸一口氣，吸氣同時將雙手舉過頭頂，然后再吐氣同時將雙手放下，跑步也配合呼吸的節奏緩慢抬起、下落，這樣多重復幾次可使呼吸更加順暢。

　　調整飲食結構

　　維生素的攝入應多樣化，電解質內液體需適當補充，增加蛋白質的攝入量，控制好體重增長的速度。

　　增加吸氧量

　　晚上呼吸困難特別嚴重的準媽媽，可以在家里備一臺家用制氧機以備不時之需。（重慶五洲婦兒醫院 供稿）

　　（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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