懷孕之后，孕媽的口味或多或少都會發生一些變化，就連以往非常討厭的一些食物都開始愿意嘗試甚至是變為喜歡，這是為何呢？口味為何會發生如此大的反差？

　　重慶嘉華婦產醫院婦產科主任蔣亞菲表示，孕期口味有改變是正常現象，孕媽不要因此而過度擔憂，待分娩結束后癥狀就會逐漸消失。

　　孕媽媽媽口味發生改變的原因

　　對于孕婦口味發生改變的原因，目前醫學上還沒有較為明確的結論，一般認為與孕媽媽的生理、心理以及本土文化相關。當然，也有可能是孕媽身體缺鐵造成的，是缺鐵性貧血癥狀之一，需引起重視。

　　孕期口味改變的應對方法

　　聽取醫生的意見

　　孕期喜歡吃奇怪的東西不僅會影響身體對營養元素的吸收，造成營養失衡，還不利于孕媽媽和胎兒身體健康。所以，一旦發現自己有這樣的生理變化，最好能去醫院做一個相關檢查，查看身體或者精神上有沒有潛在問題。若想從生活習慣上改變這種對不健康食物的渴望，孕媽媽就要養成每天準時吃飯的好習慣，尤其是早餐，以保證給足身體所需營養。

　　無需特別控制飲食

　　一些對身材有高標準的孕媽，為使自己的身材不會遭遇走形，所以孕期一般都會嚴格控制自己的飲食欲，即使是想吃也會不斷的給自己心里暗示。其實，只要該食物對身體沒有過多的傷害，適量吃一些也未嘗不可，并且多吃一些自己喜歡的食物也能讓心情變得更愉悅。

　　飲食均衡合理

　　懷孕期間，孕媽媽需均衡攝入各種營養。如果吃了某種食物后感到身體不適，應及時作出調整，以免影響胎兒生長和自身健康。

　　不要過度放縱

　　當身體缺乏某種營養元素時，孕媽媽就會特別偏愛富含該種元素的食物。如果不是這個原因造成的，孕媽媽就需要控制好自己的進食欲，以避免某種食物吃得過多而造成營養不均衡。

　　保持心情舒緩

　　得知自己懷孕后，孕媽媽通常會感到緊張、不安，甚至變得焦慮。為緩解這種癥狀，有的孕媽媽會通過不斷吃東西或工作來分散自己的注意力，其實這樣做并不可取。如果有這種情況發生，孕媽媽就需要考慮自己的心理是否存在問題，必要時可以尋求醫生幫助。（重慶嘉華婦產醫院 供稿）

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