寶寶每次吃飯都不好好吃，非要自己跟在后面追著喂，不僅自己累得筋疲力盡，待自己吃飯時飯菜也早已變涼。重慶嘉華婦產醫院兒科郭林俊主任表示，想讓寶寶養成獨立吃飯習慣并不難，只要把握黃金期就行。

　　寶寶十個月

　　十個月的寶寶開始對餐具產生濃厚興趣，想要自己動手試試看，所以每次吃飯他們總是想要搶奪餐具。此時，正是訓練寶寶獨立進食的好時機，家長除了允許寶寶自己抓食物外，還可以讓他們坐在嬰兒餐桌椅上，這樣喂飯也能更輕松。

　　吃飯時，媽媽可以準備兩把勺子，一把給寶寶讓他們自己練習如何把握勺子，一把自己留著給寶寶喂飯。

　　12至18個月

　　此時，寶寶手眼協調能力已經有所發展，學習模仿能力較強，只要適當引導就能學會自己吃飯，家長要抓住這個時期，讓寶寶自己嘗試。

　　1歲時，寶寶喜歡用手抓飯，家長千萬不要制止，只有通過不斷抓取，寶寶對食物才會越來越熟悉。此時要給寶寶足夠時間練習，不要因為害怕寶寶把飯菜弄灑就制止。寶寶吃飯時，媽媽可以讓其穿上護衣，避免衣服被弄臟。

　　2至3歲

　　2至3歲的寶寶動手欲更強，對很多事物都充滿了好奇，家長可以給她準備一套餐具，增加其自主吃飯意愿。同時，家長可以在飯菜制作上多下功夫，讓食物看起來更加美味，減少寶寶因勺不起食物而產生的挫敗感。

　　剛開始，寶寶可能無法準確將勺子放入口中，但中間可能會成功一兩次，這時家長要及時夸獎寶寶幾句，增加寶寶吃飯興趣。

　　郭俊林提醒：培養寶寶獨立吃飯能力并非一朝一夕之事，家長要學會抓住黃金期。在此期間，家長要保持足夠的耐心，給寶寶足夠的時間練習。（重慶嘉華婦產醫院 供稿）

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