懷孕期間，你是否也會因為一些小事莫名奇妙的跟家人發(fā)生爭吵，甚至無法控制這種情緒呢？發(fā)生這種情況后應該怎么辦呢?

　　重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任陳寧靜介紹，期情緒起伏大是一種很常見也很正常的現(xiàn)象，因為懷孕后孕媽媽體內的激素壞境、比例等，都會與孕前有著巨大的變化，這些變化會影響大腦中調節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素發(fā)生波動，所以情緒才會反復無常。

　　媽媽發(fā)脾氣有哪些危害

　　1.孕期如果經(jīng)常發(fā)脾氣，體內就會大量釋放出一種激素，會導致孕婦自發(fā)性流產(chǎn)，同時還可導致嬰兒先天缺陷，體重也會較正常出生的胎兒輕。

　　2.懷孕期間精神壓力過大，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的孕媽，產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒。

　　3.患有心臟病、糖尿病的孕媽，經(jīng)歷嚴重精神壓力以后，生下的孩子也相對更容易患胰島素依賴型糖尿病。

　　4.孕媽內心經(jīng)常感到壓力會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響，并使胎兒未來患心臟病的危險增加。

　　孕期如何控制情緒

　　孕媽要保持平和愉快的心態(tài)，接受懷孕期間身體的正常變化，要認識到懷孕生子是女性非常正常的人生階段。其實，孕早期大多數(shù)孕媽都會有嘔心、嘔吐、嗜睡等早孕反應，自身要學會調節(jié)和適應這種身體上的不適。

　　1.飲食與情緒的關系比較大。懷孕期間，孕媽既不能節(jié)食也不能暴飲暴食導致身體超重，需要合理飲食，均衡營養(yǎng)。

　　2.很多時候由于生理的變化，孕媽的穿衣打扮也變得很隨意。其實，扮靚自己心情也會變靚。

　　3.家里裝飾擺設優(yōu)雅、和諧、整潔，燈光柔和。舒適的室內環(huán)境，會讓孕媽媽感覺心情愉悅。

　　4.在懷孕4個月以后，可以適當?shù)木毩曉袐D瑜伽，這種運動可以從身、心、靈三方面安撫孕婦的情緒。

　　5.學會和寶爸分享寶寶的生長發(fā)育情況以及寶寶在肚子里搞的一些“小動作”，增加甜蜜時光。

　　6.當孕媽喋喋不休、心情不好時，寶爸或親屬要學會理解和傾聽。

　　7.讓寶爸陪同去醫(yī)院的孕婦學校，一起聽孕媽課堂，學習更多照顧孕媽的知識和以后對寶寶的照護。

　　孕媽心情的好壞，直接關系著胎寶寶性格的好壞，為了胎寶寶的生長發(fā)育，孕媽媽應該學會調節(jié)自己的情緒，學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來，輕松愉快地度過孕期。(重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院 供稿)

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