頭發(fā)稀疏，是部分求美者苦惱的問題，生發(fā)的洗發(fā)水、生姜涂抹發(fā)根等“土方法”用遍了，依然得不到改善。

　　新生植發(fā)·西南總院（重慶）院長鄒樹紅表示，頭發(fā)稀疏想要改善，先要明確其中的原因，才能更好的對癥治療。頭發(fā)稀疏的原因一般有以下幾個方面：

　　脂溢性脫發(fā)

　　又被稱男性型禿發(fā)，具有很明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

　　缺乏蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多的話，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。

　　過度的美發(fā)

　　時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

　　疾病的影響

　　一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結(jié)束而逐漸改善。

　　三種食物，幫助生發(fā)

　　黑芝麻

　　黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素e以及鈣質(zhì)等眾多護發(fā)所需的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅能夠起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能夠有效的預(yù)防皮膚干燥問題，從而起到滋潤肌膚的功效。

　　薺菜

　　在薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是頭發(fā)生長過程中所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。食用后不僅僅可以起到預(yù)防頭發(fā)提早變白的危險，同時還具有清血熱、解毒、止血的功效。

　　猴頭菇

　　經(jīng)常食用猴頭菇可有效的促進頭發(fā)生長。在猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì)，它能為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素。經(jīng)常食用猴頭菇不但對頭發(fā)好，而且又能為身體補充多種氨基酸，而且由于猴頭菇中的脂肪含量非常的低，就算不小心吃多了也不用擔(dān)心會發(fā)胖。（重慶新生醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

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