經(jīng)常有媽媽對于寶寶喝水抱有疑問，喝多少，喝什么樣的水，怎么喝都非常困擾新媽媽。那么，寶寶究竟什么時候該喝水呢？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒�？浦魅紊驖嵄硎�，平時很多家長都有一些錯誤做法，比如每隔十來分鐘就問一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水啊?”這樣的做法容易讓寶寶產(chǎn)生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，與其這樣定時干擾寶寶玩耍的時間，不妨學(xué)習(xí)一下用心觀察和判斷，及時識別以下幾個寶寶身體缺水的信號。

　　舔嘴唇

　　人體渴得厲害的時候，會不自覺用舌頭去舔嘴唇，寶寶也是這樣的。如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水后有開心的表情，那說明他已經(jīng)口渴了。

　　排尿次數(shù)減少

　　當身體感覺到缺水時，會自動調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為尿液減少。如果寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時少，又或者一整個上午都沒有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那么說明身體缺水了。

　　食欲下降

　　喝水太過，容易有飽腹感，影響食欲。長期不喝水，身體缺水的話，也會影響食欲。因為體內(nèi)的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會受到抑制。

　　皮膚出現(xiàn)白痕

　　身體水分不足時，在皮膚上也會有很明顯的表現(xiàn)，比如干燥。如果在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕，又或者用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開，皮膚恢復(fù)慢，那都說明皮膚缺水了。

　　前囟或眼窩凹陷

　　如果寶寶出現(xiàn)了前囟門凹陷或者眼窩凹陷的情況，而且不怎么哭鬧，眼淚會相對較少的話，媽媽們要引起重視了，這可能已經(jīng)是嚴重缺水的表現(xiàn)了。

　　寶寶每天要喝多少水

　　對于1歲以下寶寶，每天需水量為120-160mL/kg；

　　1-3歲為100-140mL/kg；

　　4-9歲為70-110mL/kg；

　　10-14歲為50-90mL/kg。

　　沈潔提醒，這個水量包含了母乳、輔食中的水含量，家長們可以對照一下寶寶體重，根據(jù)他們自身情況再喝水。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，對水分的需求相對會增加，父母可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)如嘴唇干、尿色偏黃、哭泣時眼淚少等來酌情增加水量。在寶寶生病的時候，比如發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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