皮膚衰老可分為內源性衰老和外源性衰老，內源性衰老可以理解為組織系統的自然老化，無法避免；外源性衰老一般由環境因素導致，長時間受到紫外線照射是導致皮膚外源性老化最主要的因素，即光老化，那應該如何避免光老化呢？

重慶星宸整形美容醫院皮膚科主任黃玲表示，從理論上來講，光老化并不是皮膚真正意義上的老化，是由于紫外線日積月累地照射我們的皮膚，最終將皮膚“催老”的現象。通常，在面部、頸部、上肢、小臂最為明顯。

紫外線的類別

陽光中的紫外線（UVI）分為三種，分別是UVA、UVB、UVC，不同波長的紫外線會對人體造成不同的傷害。UVA，即長波紫外線，穿透能力強，可透過薄衣物、玻璃，還能穿過皮膚表皮到達真皮層，造成光老化，嚴重時甚至導致皮膚癌等后果；UVB，即中波紫外線，長期、長時間照射可造成日曬紅斑、脫屑等皮膚急性反應；UVC波長較短，穿透力弱，容易被大氣層隔絕，可以忽略不計。

預防措施

預防光老化最重要的是做好防曬，預防紫外線照射，無論什么季節，只要紫外線指數大于等于 3，就建議防曬。防曬方式主要分為硬防曬和軟防曬。硬防曬指用遮陽傘、防曬衣、太陽鏡等物品遮蔽陽光的防護，軟防曬指涂抹防曬霜等身體防曬產品。但也要忌過度防曬，適度的陽光也能幫助產生維生素D，促進鈣的吸收，避免骨質疏松的發生。（重慶星宸整形美容醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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