隨著當下工作節奏的加快，很多上班族都不經意間養成了憋尿的習慣。長期憋尿會給健康埋下嚴重隱患，那么憋尿到底對腎臟產生多大的影響呢？來看專家怎么說。

重慶中腎醫院腎內科主任李冰介紹，通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350～500毫升，當儲存尿液達到200毫升左右，就會刺激感受器，并經神經反射傳至大腦產生尿意。超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。長期不戒掉這種壞習慣，可能會使得膀胱喪失排尿功能，并導致相應的并發癥出現。除了引發生殖系統疾病、前列腺炎和膀胱炎等癥狀外，憋尿還會對腎臟產生影響。

腎盂腎炎

長時間憋尿會使膀胱處于高壓狀態，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損，外部病原菌由尿道口逆行而上，通過尿道口逆行進入膀胱、腎臟，上尿路反復的細菌感染可能引起腎盂腎炎。

慢性腎盂腎炎是由細菌反復感染而引起的一種慢性感染性疾病，其發病率較高，危害較大。在患病群體中，女性的患病概率較高。其癥狀主要表現為發熱，體溫可達到38-39℃，發病明顯時還有頭痛、全身酸痛等表現。其次還有可能出現夜尿增多、腎小管酸中毒及尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統疾病，有的患者還會因為上行性感染而出現腰痛等現象。此外，還有明顯的胃腸道癥狀，食欲下降，甚至出現惡心、嘔吐等問題。

急性腎功能衰竭

控制排尿功能的中樞神經系統，或周圍神經受到損害，而引起的膀胱尿道功能障礙，稱為神經原性膀胱。患者自主排尿意識下降，導致排尿不暢或者尿潴留，嚴重時可導致上尿路損害及腎衰竭等泌尿系并發癥。

慢性腎盂腎炎疾病的病程較長，多數患者病程為半年到1年，若不及時干預和治療，上尿路反復的細菌感染可能導致腎臟實質結構損傷，患者有發生尿毒癥的風險。并且可能發生腎周圍膿腫、腎性高血壓等并發癥。

李冰提醒，為預防尿路感染，每日可以適當飲水，建議飲水量為2000~2500毫升。腎臟排泄的尿液對膀胱和尿道有沖洗作用，有利于細菌的排出。堅持每天適量飲水，2~3小時排一次尿，能避免細菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用、最有效的方法。同時，養成健康的生活習慣，鍛煉身體增強體質，注意勞逸結合，避免熬夜；生活中注意個人衛生習慣，保持心情舒暢，提高機體免疫力；多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。（重慶中腎醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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