對于哺乳期的媽媽來說，最渴望的就是能有一個充足的睡眠，可是寶寶總是頻繁夜醒哭鬧，導致媽媽們晚上休息不好，白天帶娃無力，頭昏腦脹，長此以往容易導致神經衰弱。那么，導致寶寶頻繁夜醒的原因是什么？又該如何解決呢？

重慶安琪兒婦產醫院兒保科醫生鄧荊月表示，雖然很多寶寶都會夜醒，但并不是所有的夜醒都是不好的，有些夜醒是成長過程中的自然生理反應，有些則需要寶媽寶爸干預矯正。

寶寶頻繁夜醒的原因

環境影響

由于寶寶的睡眠周期比成人要短，熟睡時間更少，因此很容易受到外界環境的影響。臥室的燈光、光線、室內環境的溫度都可能會把他們從睡夢中吵醒。除此之外，晚上給寶寶蓋的被子過冷、過熱都會影響寶寶的睡眠，造成頻繁夜醒。

喝夜奶

很多寶寶夜醒的原因都是因為餓了。這是因為新生兒期的寶寶胃部容量還很小，每吃一次奶只能堅持2個小時左右，到了夜晚，寶寶會感覺到餓，自然就會醒過來，所以喝夜奶是一件非常正常的事情。

對于喝夜奶導致的夜醒，家長無需過度擔心，只要寶寶喝了奶以后，能夠安然入睡就好。但是，當寶寶6個月大的時候，就要逐步斷掉夜奶了。如果一直保持喝夜奶的習慣，還對寶寶的牙齒健康造成影響。

生長發育的不適

除了喝夜奶以外，生長發育期的不適也會導致寶寶頻繁夜醒。生長發育的不適造成的夜醒也是正常的生理反應，不用刻意矯正。

身體不適

除了上述幾種原因以外，這些原因就需要家長警惕了，寶寶脹氣、腸絞痛、發燒、濕疹等疾病會導致頻繁夜醒，這種類型的夜醒是一種身體不適的信號，家長需要注意，必要時要及時求醫。

寶寶頻繁夜醒怎么辦

調整作息時間

有些寶寶夜醒頻繁是因為白天的作息不規律，白天沒有充足的運動量或者白天休息的時間過長，這樣到了晚上自然就睡不著。建議這樣的寶寶的午睡時間不要過長，晚上要睡覺以前也不要過度玩鬧。

良好的入睡環境

寶寶的睡眠大都比較淺，稍微有一些動靜就有可能會影響到他們，所以創造一個舒心安穩的入睡環境非常重要。

寶寶睡覺時，最好關閉房間內的燈光。大人和小孩盡量不要睡在一張床上，因為可能一個翻身，就會吵醒睡夢中的寶寶。房間內要保持適宜的溫度，不要過冷，也不要過熱。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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