每年11月14日是聯合國糖尿病日，今年的活動主題為“教育保護明天”。據了解，近年來糖尿病高發，且呈現年輕化發展，許多30多歲的人群因體檢查出“血糖高”陷入慌亂。那么，哪些人更容易患上糖尿病？患上糖尿病后該如何“逆轉”呢？

空腹血糖

重慶松山醫院（原北部寬仁醫院）內分泌代謝病科陳靜指出，一般體檢時都會測量空腹血糖，空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/L，一旦超過6.1mmol/L，就提示糖尿病可能了。

哪些人更易“中招”糖尿病？

血液中的葡萄糖，稱為血糖。葡萄糖是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。正如汽車需要汽油才能行駛一樣，人體每天也需要糖來提供能量。

此外，人體中還有一種激素叫做胰島素，即負責把血糖移動到細胞里轉化為能量。

當胰島素分泌減少或是不作為（胰島素抵抗）時，血糖就在血管里堆積，也就出現了高血糖，繼而引發糖尿病。

具有下列任何一個及以上危險因素，即為糖尿病高危人群：

年齡≥40歲；

超重（體質指數（BMI）≥24 kg/m2）或肥胖（BMI≥28 kg/m2）和（或）腹型肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm）；

長期久坐不動；

血糖異常。包括空腹血糖≥6.1mmol/L 及耐糖試驗2小時血糖≥7.8mmol/L；

血壓升高≥140/90mmHg；

血脂異常；

父母、兄弟姐妹、子女有2型糖尿病患者；

有妊娠期糖尿病史的婦女；

冠狀動脈粥樣硬化性心血管疾病患者；

有一過性類固醇性糖尿病病史者；

多囊卵巢綜合征患者或伴有與胰島素抵抗相關的臨床狀態（如黑棘皮征等）；

長期接受抗精神病藥物或抗抑郁藥物治療。

長期泡在“糖水”中，人體會發生哪些變化？

糖尿病的典型臨床表現為“三多一少”，即多飲、多食、多尿，但人會消瘦。

這是因為血糖堆積在血管，導致血液過于黏稠，同時因為血糖不能轉化為能量而出現饑餓感，導致多飲、多食、多尿。

但吃的越多血糖反而越高，身體缺乏能量來源，只能通過燃燒脂肪細胞和肌肉來供能，因此體重減輕。

更嚴重的情況是，大量血糖留在血管中，時間久了會對血管、器官造成損傷，最終導致各種急、慢性并發癥。如心腦血管疾病、神經病變、腎功能衰竭、失明、糖尿病足等。

糖尿病可“逆轉”，關鍵在這里

無論是哪種類型糖尿病，目前均無法完全治愈，控制血糖是一場持久戰。

但越來越多研究證實，早期2型糖尿病經過積極的生活方式干預及治療，相當一部分可以“逆轉”。

在脫離長期口服降糖藥等治療措施的情況下，依舊可以將血糖控制在合理水平，最大程度地減少高血糖暴露時間，有效降低遠期慢性并發癥風險。

糖尿病“逆轉”的關鍵在于：早期發現與診斷糖尿病、正確及時的藥物治療、積極的生活方式干預。（重慶松山醫院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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