孕早期注意事項及禁忌
孕早期是整個孕期中很關鍵的時期,這時的胎兒剛開始發(fā)育著床,胎盤屏障沒有完全形成,很多準媽媽也沒從角色的轉換中習慣自己已經(jīng)是一名孕婦,所以造成了很多風險因素的增加。那么,孕婦在孕早期都應該注意些什么呢?
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示,孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期,孕媽媽身體會有較為強烈的癥狀,開始出現(xiàn)早孕反應,如疲勞、乏力、嗜睡、食欲減退、惡心、嘔吐等,所以孕媽要保持心情愉快,合理調整飲食,放松心情去應對。
飲食方面
懷孕早期的時候,孕媽媽的飲食習慣可能會發(fā)生改變,俗稱鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物,多吃維生素豐富的水果蔬菜,少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶,飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。
藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期,孕媽媽們如果因為生病盲目的用藥,吃了孕婦不能吃的藥就會影響胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形。所以孕媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
孕期環(huán)境
由于懷孕早期的重要性,除了用藥注意以外,生活環(huán)境也是很重要的。除了孕媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環(huán)境,以免煙霧造成胎兒的缺氧。
運動方面
在懷孕的早期不宜做劇烈的運動,孕媽可以在早晨晚上散散步,但是時間不要太長,要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,同時要保證充足的睡眠。(重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿)
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