一些人吃完飯后，總感覺腹痛、腹脹，不管吃多少都有這樣的癥狀。重慶東大肛腸醫院醫生提醒，這可能是消化不良的原因引起的，如果長期不重視，易導致胃腸功能紊亂，器官受損。

　　引起消化不良的原因

　　刺激性食物

　　飲食過于重口味，例如喜好油炸食物，攝入的油脂超標，對胃黏膜會造成很強刺激，出現消化不良。

　　肉食攝入過多

　　一些人在吃飯時，無肉不歡，但吃太多肉，會影響消化，更有甚者出現惡心、嘔吐、脹氣等癥狀。

　　暴飲暴食

　　暴飲暴食，吃撐了才罷手，不利于消化，對身體也有很大影響，促使消化不良更加顯著。

　　不規律飲食

　　一些人不吃早飯，長時間下來很容易對胃腸造成損傷，胃酸分泌、膽汁反流，對于胃黏膜的傷害持續加大，使胃部不適越來越明顯，消化不良問題也會加重。

　　疾病因素

　　導致一吃東西就消化不良的誘因，還需考慮疾病因素，例如胃酸分泌過多，在胃酸影響下，有燒心感覺，胃部疼痛加重，出現了消化不良。

　　情緒因素

　　精神狀態對于胃腸道也會有很大影響，精神緊張、壓力增大，易促使內分泌失調，影響到消化功能。

　　藥物刺激

　　一些藥物在消化分解時，對于胃腸道會形成刺激，出現消化不良。

　　如何改善消化不良

　　養成良好的進餐習慣。葷素搭配，定時定量吃飯，不暴飲暴食。

　　加強身體鍛煉。經常鍛煉身體可以有效的增進食欲，促進食物的消化和吸收，預防消化不良。

　　增加纖維素食物的攝入。纖維素食物可以促進腸道蠕動，避免出現消化不良或者積食。

　　平時少吃油炸類的食物。油炸類食物或者煎烤類的食物，難以消化，影響腸道蠕動，甚至會引起消化功能異常。

　　放松心情。學會舒緩緊張的情緒，尤其是應該排遣掉心中郁悶的情緒，對改善消化不良也有一定作用。

　　重慶東大肛腸醫院醫生提醒，消化不良的誘發因素比較多，一般都是由于不良的生活習慣和飲食習慣引起。若消化不良的情況較為嚴重，還應及時就醫，排查是否有無器質性疾病。（重慶東大肛腸醫院 供稿）

　�。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到