冬季天氣干燥，早晚溫差大，孩子的胃口也容易受影響。寶寶吃不好營養也會跟不上，會影響正常的生長發育，那家長該怎么解決孩子食欲不佳問題呢？

　　重慶嘉華婦產醫院兒科主任郭林俊表示，孩子食欲不佳有可能是生理上的問題，也有可能是食物樣式不夠吸引造成的。如果是生理上的問題，家長要及時帶孩子到醫院進行檢查治療。若排出了生理上問題之后，孩子還是對食物提不起興趣，就要從其他地方找出問題所在，建議大家可以試試下面幾個方法。

　　孩子食欲不佳怎么辦

　　變化烹飪方法提高食物外觀

　　孩子不愛吃飯，有可能是飯菜的外形無法吸引眼球，使其對飯菜不敢興趣。家長不妨變化烹飪方法，變化食物的搭配，讓孩子對食物產生興趣。可以將食物做成動物形狀，讓食物保持新奇感。

　　保證食材新鮮

　　食材的保質期很短，很容易變質，因此在選購食材時要注意新鮮度，買回來的蔬菜最好當天食用，避免外界細菌侵襲。

　　控制零食攝入量

　　零食吃太多會影響食欲，因此飯前不要給孩子吃零食，讓他保持好的飲食習慣。如果要給孩子吃零食，最好選在兩餐之間，并且控制好食量。另外，冷飲也要盡量少給孩子吃，食用過多只會影響消化吸收。

　　豐富食材種類

　　孩子吃的食物要保持清淡，不要過于油膩，以免影響消化吸收。在食材的選擇上，一定要注意葷素搭配，注意種類樣式的變化。父母要多給孩子吃些粗糧，促進腸胃蠕動，烹飪時要盡量避免油炸燒烤。

　　多給孩子喝水

　　孩子活動量大，容易出汗，需及時補充水分滿足身體所需。家長要及時給孩子喝水，千萬不要等到孩子口渴時再給其喝水。

　　同孩子一起制作食物 鍛煉動手能力

　　家長烹飪飯菜時，可以讓孩子參與其中，這樣不僅能讓他認識到食物，同時也能鍛煉動手能力。而且，孩子對自己烹飪的食物也會更加有食欲。（重慶嘉華婦產醫院 供稿）

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