如何緩解胃反酸
胃酸是人體中的一種液體,它可以消化吃到胃里的食物,還能消滅食物中的細菌或病毒。但由于胃反酸讓胃酸出現(xiàn)在身體的其他部位,如食管,則會嚴重危害到身體健康。那么,如何緩解胃反酸呢?
重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示,因為胃酸的主要成分是鹽酸,鹽酸的酸性非常強,食管并不存在像胃黏膜一樣的保護機制,因此,如果長期存在胃反酸,可能會導致食管的潰爛,甚至發(fā)生食管癌。如果出現(xiàn)了胃反酸,可以嘗試這樣做:
吃飯做到定時定量
吃的過飽或空腹時間過長都會加重反酸的程度,因此,每一餐應吃到七八分飽,避免造成胃部的脹滿。每一頓飯都做到定時定量,有利于加強胃液分泌的規(guī)律,有效緩解反酸的表現(xiàn)。
少吃易加重反酸的食物
許多人在進食韭菜、紅薯或玉米等粗糧后都容易出現(xiàn)燒心反酸,這是由于有些含粗纖維較多的食物,可能會造成腹部脹滿和排氣增加,加重胃酸的反流。湯圓、年糕、粽子等食物黏性較大,不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面,刺激胃酸分泌。另外,甜食也容易促使胃酸分泌過多,因此,胃反酸的人群要少吃蛋糕、糖果等甜品。
喝粥要適量
喝粥能養(yǎng)胃的觀念在人群當中已經(jīng)根深蒂固,存在胃反酸的患者多數(shù)會認為是胃出現(xiàn)了問題,因此可能會喝大量的粥來養(yǎng)胃。但并不是所有的人都適合喝粥,由于粥屬于半流質(zhì)食物,吃到胃里后消化吸收的速度非?,如果胃排空的速度過快,會致使胃中缺乏食物,反而會加重燒心反酸。(重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿)
(注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點,僅供參考。)
分享讓更多人看到
本網(wǎng)專稿
- 重慶啟動關(guān)愛環(huán)衛(wèi)工人專題活動 市民可線上獻愛心
- 人民網(wǎng)重慶3月21日電 (劉政寧、姚於)日前,由重慶市城市管理局、市人社局、市生態(tài)環(huán)境局、市婦聯(lián)、市慈善總會聯(lián)合主辦的“城市因你而美,關(guān)愛城市美容師”關(guān)愛環(huán)衛(wèi)工人專題活動啟動,活動將通過一系列措施引導全社會尊重、理解、支持和關(guān)心關(guān)愛環(huán)衛(wèi)工人。 “環(huán)衛(wèi)工人們用辛勤的汗水和勤勞的雙手營造了干凈整潔的城市環(huán)境!