補水是養膚的第一要素，在有機補水的前提下，不僅能改善肌膚問題，還能使美白、防曬、控油等護膚工作才能更加高效，那什么是有機補水呢？

　　重慶星宸整形美容醫院皮膚科副院長吳偉表示，我們在給肌膚補水的時候能夠被肌膚有效吸收補充的水份，這些水分與皮膚細胞有機結合的補水就是有機補水。肌膚內有充足的水分，皮膚表面才會顯得細膩有光澤。

　　如何有機補水

　　一是使用不含油分還高度補水的柔膚水，比如富含玻尿酸的柔膚水，用溫和的洗面奶清潔完臉部之后，使用護膚水可以有效緩解臉部的緊繃感。使用時可直接將柔膚水倒于掌心輕拍于臉部，也可取化妝棉，將柔膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能起到二次清潔的作用。

　　二是食補，建議每天喝4-8杯水最佳，一杯200ml，要分量逐次飲用，不能一次性喝過多的水。除了喝水，每日要保證一定量的新鮮水果攝入。

　　三是保證充足的睡眠，肌膚在夜間能高效吸收護膚品中的營養物質，不僅還能修復肌膚，還能促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。

　　四是使用面霜鎖住水分，用完柔膚水之后要及時將面霜涂抹于臉部，建議用手指輕輕按壓皮膚，進行按摩，這樣可以使皮膚更快吸收水分，減少皺紋的產生。(重慶星宸整形美容醫院 供稿)

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