膽結石的病因有許多，主要是飲食習慣、生活習慣和身體狀況的下降引起的，高膽固醇食物可以顯著增加膽結石的發病率。重慶北大陽光醫院肝膽科主任密雷表示，以前膽結石多發于中老年人,現在在年輕人身上的發病率越來越高。那么，膽結石患者在飲食上需要注意什么呢？

　　少吃含糖高的食物

　　吃過多的糖類食物會使人體的尿酸增高，尿酸經過代謝會使人體產生過多的鈣離子，這會增加人體的結石，從而導致膽結石變的更嚴重。

　　少吃肉類食物

　　肉類食物中的膽固醇含量非常高，膽固醇不僅嚴重影響人體的血液循環，而且會使膽結石的癥狀加重。

　　少吃韭菜和蘿卜

　　這類食物經過腸胃消化后會產生氣體，從而導致人體有過多的氣體，這會使膽結石癥狀變得更嚴重。同時，飲料也要少喝，尤其是汽水。

　　多吃一些纖維素含量高的食物

　　食物纖維能吸附腸道內的膽汁酸，抑制膽固醇的吸收，又能促進腸蠕動，增加膽固醇的排泄，能很好的預防膽結石的發生。忌食辛辣刺激的調味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

　　堅持鍛煉身體

　　散步、太極拳、五禽戲、爬山等活動可增強體質，切忌因病而無節制地休息或采取以休息為主的生活方式，臥床、靜坐均不利于膽汁的排出，運動能降低膽固醇，疏通膽道。鍛煉要做到循序漸進，要掌握適當的運動負荷，以運動后感覺輕松、舒暢、無疲勞感為宜。（重慶北大陽光醫院 供稿）

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