如何保護腸胃健康
2021年10月08日15:57 | 來源:人民網-重慶頻道
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日常生活中,人體的腸胃等身體器官實際上非常脆弱,平時飲食稍有不慎,如長期進食刺激性食物、不慎吞入動物骨頭或果核等堅硬物,都可能導致胃潰瘍、胃穿孔、腸炎等胃腸疾病。
重慶東大肛腸醫院醫生提醒,腸胃是維系生命活動的“大功臣”,人體每次吃進去的食物都要依靠胃腸進行不斷消化和吸收的加工,為身體提供充足的養分,人體才得以吸收營養物質,并把體內的多余的廢物排泄出去,從而使得身體健康得到充分的保證。腸、胃兩大器官作為身體中重要的部分,應多一些關注和愛惜。在平時應當做好以下幾點,才能更好的維護腸胃健康:
飲食規律,按時吃飯
切忌暴飲暴食,推崇少食多餐。飲食不規律還容易引發營養失衡,久而久之,導致皮膚干燥、貧血等。
注重飲食均衡搭配
飲食風格不要變化太大,如有需要調整飲食習慣,也需要慢慢適應。
按時作息,加強運動
切忌每天躺、吃、玩,加強體育鍛煉,保持積極的精神狀態。饑一頓飽一頓,對于胃腸道健康非常不利,容易導致胃腸疾病,比如急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等,尤其是暴飲暴食,可引起急性胃擴張,嚴重損害胃腸功能。(重慶東大肛腸醫院 供稿)
(注:此文屬于人民網登載的商業信息,文章內容不代表本網觀點,僅供參考。)
(責編:陳易、張祎)
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